巧克力的存在是不是让人又爱又恨，瘦的人吃什么都不胖，胖的人喝口水都嫌喘，要是遇上胖的人又偏偏喜欢吃巧克力就是大型折磨现场，那么吃巧克力真的有这么发胖吗？胖的人是不是一点巧克力都不能吃呢？当然不是啦！下面小编来带你们了解下吧！
吃巧克力会胖吗
巧克力中含有大量的糖分、氨基酸、脂肪，如果大量食用巧克力是会胖的。
因为巧克力里面含有大量的能量，这种能量摄入太多有可能会在身体内堆积形成脂肪，从而导致肥胖。
所以吃巧克力要注意度，适量的吃一些巧克力可以有效的降低身体内的胆固醇含量，起到降低血压、稳定血糖的功效，并且配合运动的话，适量的巧克力是不会加重体重的！适量！
所有巧克力都长胖吗
不是所有巧克力都长胖的。
可可含量占70%以上的黑巧克力一般都会有减肥瘦身的作用。一个是其中的咖啡因可抑制食欲，另外就是黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮素、黄烷醇、多酚等，这些物质有助于促进新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。
减肥人士会吃黑巧克力，而黑巧克力和常见的牛奶巧克力自然也有所不同：
1.黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)
2.黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)
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2024-03-31
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