最全的喝水减肥法 减肥茶排行榜前10名

  喝水也是一种减肥方法,但是如何喝水减肥法这是大家要把握的,小编收集了最全的喝水减肥法,还根据相关数据做了排名,总结出了减肥茶排行榜前10名,对于这些减肥茶配方,大家都可以尝试,喜欢哪一款都可以喝喝看,也许你的肥肉烦恼很快就会烟消云散了!

  最全的喝水减肥法 减肥茶排行榜前10名

  本年度最有效的10大减肥茶排行榜,减肥茶哪个好?减肥茶有哪些?这里有最全的10大最有效减肥茶,还可以自己在家制作哦!而且自制减肥茶的副作用还很少呢。

  TOP1 普洱茶——有效减肚子赘肉

  功效:★★★★★

  普洱茶之所以能够减肥去脂,这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

  另外,普洱茶还可以养颜护胃,这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是,MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶,因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间,最好就是在饭后半小时再饮用,这样就不会造成对胃的磨损。

  TOP2 山楂荷叶茶——排毒养颜

  功效:★★★★★

  山楂荷叶茶,不仅仅有助于排毒养颜,同时还能有效治疗便秘问题。

  山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。

  荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

  这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解,维持正常的生理机能,并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂,让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积,容易肥胖。

  TOP3 杜仲茶——解决虚胖问题

  功效:★★★★

  可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式,每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

  TOP4 柠檬茶——抑制食欲

  功效:★★★★

  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

  TOP5 绿茶——解腻消脂

  功效:★★★

  1.儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。

  2.在排除咖啡因作用的情况下,茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢,持续帮助脂肪代谢。

  3.儿茶素属于单宁的一种,为绿茶涩味的来源。

  4.用餐后喝1杯绿茶,可防止血糖急速上升,并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。

  TOP6 决明子减肥茶——降脂降压

  功效:★★★

  此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,排清体内毒素的功效。

  决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法,把它和绿茶搭配在一起,瘦身减肥的效果会更佳!春节过后,喝喝这些减肥润肠茶,刮油去脂,帮助你的胃减减负!

  TOP7 陈皮茶——去油解腻

  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积

  TOP8 生姜红茶——加快新陈代谢

  功效:★★★

  姜茶可以驱寒,红茶是暖胃,红茶加生姜可以很好的养生茶,能帮助加快新陈代谢。

  TOP9 黑茶——分解脂肪

  功效:★★★

  黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  TOP10 菊花茶——瘦腰排水

  功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

  以上介绍的喝水减肥法都是增加了相关的材料制成的减肥茶,不仅能够减肥,还有其他的保健作用,对于身体调节也是有好处的,但是也不宜过度,减肥茶排行榜前10名都是效果比较好的,大家可以酌情使用。

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